Ztráta zaměstnání patří mezi největší životní zkoušky. Jeden den chodíte do práce, druhý den jste bez jistoty výplaty a musíte přemýšlet, z čeho zaplatíte nájem nebo účty. Taková situace umí člověka paralyzovat, ale pokud zachováte chladnou hlavu, dokážete ji zvládnout. A někdy se ukáže, že krize může být i začátek něčeho nového.
Co udělat hned po výpovědi
První dny po ztrátě práce bývají nejtěžší. Člověk má tendenci propadat sebelítosti, ale to vám peníze na stůl nepřinese. Vezměte si papír a sepište, co vám zaměstnavatel dluží – odstupné, mzdu za odpracované dny, náhradu za nevyčerpanou dovolenou. I pár tisíc korun navíc může zásadně pomoct.
Neotálejte a navštivte úřad práce. Registrace vám zajistí nejen podporu v nezaměstnanosti, ale i to, že za vás stát platí zdravotní a sociální pojištění. Zdravotní pojišťovna je přísná, proto je lepší mít tuto povinnost ošetřenou. Pokud jste pracovali dlouho, můžete mít i nárok na vyšší podporu, což bývá příjemné překvapení.
Udělejte si také přehled o výdajích. Nájem, energie, jídlo, splátky, doprava… Všechno si napište do tabulky. Jen když uvidíte čísla černá na bílém, můžete realisticky zhodnotit, co si teď můžete dovolit a co už ne. Někteří lidé zjistí, že výdaje jsou mnohem vyšší, než si mysleli, protože spousta drobných plateb „není vidět“. Lepší je proto jít položku po položce a nic nevynechat.
Krizový rozpočet krok za krokem
Rozdělení výdajů do tří kategorií se osvědčilo mnoha lidem. Zkuste to třeba takhle:
- Nezbytnosti jako bydlení, základní potraviny a léky.
- Věci, které jsou užitečné, ale dají se na čas omezit, například internet nebo dražší mobilní tarif.
- Všechno ostatní, například restaurace, kina, kosmetika, nové oblečení. Tyto položky teď musí jít stranou.
Neváhejte zavolat své bance. Pokud máte hypotéku nebo spotřebitelský úvěr, často se dá domluvit dočasný odklad splátek. Totéž platí i pro poskytovatele energií – mnohé firmy mají programy pomoci. Je lepší ukázat, že situaci řešíte, než čekat, až se dluhy začnou nabalovat. I krátký telefonát může ušetřit mnoho starostí.
Velký rozdíl udělá i přístup k jídlu. Domácí vaření, plánování nákupů, využívání letáků a akcí… Zní to obyčejně, ale v součtu jde o tisíce korun měsíčně. Někdo také vaří ve větším množství a část si zamrazí, což šetří čas i peníze. A když si dopřejete něco „navíc“ jen jednou týdně, zjistíte, že si toho vážíte víc než dřív.
Právě takové chvíle často naučí člověka opravdu hospodařit s penězi a tvořit rezervu i s minimálními úspory, které ale časem dají dohromady pěkný finanční polštář.
Jak si přivydělat, když práce nepřichází
Nečekejte pasivně, až se objeví nová pozice. I menší příjem navíc může znamenat rozdíl mezi stresem a klidem.
- Projděte doma věci, které už nepotřebujete. Starší elektronika, nábytek, oblečení – to vše se dá prodat online. Někdy člověk najde poklady, na které dávno zapomněl.
- Zamyslete se nad svými dovednostmi. Můžete učit jazyk, hlídat děti, opravovat kola nebo péct dorty na zakázku? Lidé jsou ochotní zaplatit za kvalitu i v těžších dobách.
- Nebojte se ani práce mimo svůj obor. Brigáda v supermarketu, rozvoz zásilek nebo sezónní práce vám zajistí pravidelný příjem a mezitím můžete dál hledat práci, která vás bude bavit.
Vedlejší příjem navíc pomáhá i psychicky, protože místo nečinného čekání vidíte konkrétní výsledky. A někdy se z vedlejší činnosti stane nový směr kariéry. Je spousta příběhů lidí, kteří začali podnikat jen proto, že přišli o práci, a nakonec na tom vydělali víc než kdy dřív.
Půjčka jako poslední možnost
Jsou chvíle, kdy i přes veškerou snahu peníze prostě nestačí. Tehdy přichází na řadu půjčka. Ale pamatujte, že je to jen dočasná berle, nikoliv řešení všech problémů.
Pokud se pro ni rozhodnete, postupujte s rozvahou. Zajímejte se o celkovou cenu, možnost předčasného splacení i sankce za prodlení. Transparentnost je základ – nikdy neberte první nabídku, která vám přijde pod ruku.
Některé společnosti nabízejí také rychlé vyřízení. Na stránce https://proficredit.cz/pujcka-na-ucet jednu takovou možnost najdete.
Jak zvládnout psychický tlak
Finanční nejistota je náročná i na psychiku. Je normální cítit strach nebo frustraci, ale důležité je nevzdat se. Pomáhá denní režim – vstávat v určitou hodinu, mít plán na den, vyhradit si čas na hledání práce i odpočinek.
Nezůstávejte sami. Mluvte s rodinou, s přáteli, klidně i s lidmi na pracovních fórech. Často zjistíte, že nejste první ani poslední, kdo podobnou krizi řeší. Sdílená zkušenost může dodat sílu. A když někdo nabídne praktickou pomoc – třeba hlídání dětí, abyste mohli na pohovor – berte ji bez výčitek.
A nezanedbávejte pohyb. Sport, i když jen ve formě svižné procházky, pomáhá uvolnit napětí a zlepšit náladu. Někomu vyhovuje i jóga nebo meditace. Hlavní je, abyste měli chvíli, kdy vypnete hlavu a načerpáte energii.
Jak se připravit na návrat do práce
Hledání práce berte jako projekt. Stanovte si cíle – kolik životopisů týdně odešlete, kolik firem oslovíte, kolik hodin denně strávíte přípravou. Nezapomeňte využít i osobní kontakty. Často právě známí přinesou tip na pracovní příležitost.
Někdy je ztráta zaměstnání paradoxně příležitostí k nové kariéře. Rekvalifikace, online kurzy, rozvoj podnikatelského nápadu… To vše může otevřít dveře, o kterých jste dříve ani nepřemýšleli. Je dobré se dívat na krizi i jako na šanci přehodnotit priority.
Až se vrátíte do pracovního procesu, myslete na prevenci. Vytvořte si finanční rezervu alespoň ve výši tří měsíčních platů. Udržujte si také kontakty a dál se vzdělávejte. Tyto kroky vám dají jistotu, že se na příště lépe připravíte. A hlavně – zkušenost, kterou získáte, vám může dodat větší sebevědomí do budoucna.
